Psichikos sveikata

[mantasm]

kaip tvarkotes su stresu siomis dienomis? Tik be alkoholio pasiulymu, prasyciau. Man be Lexotanilio sunkiai gaunasi....

edit: kartais bandau "strucio strategija", ziuriu tiesiogiai futbola is Europos saliu, ziuriu tiesiogiai, kaip zmones gyvena normalu gyvenima, dziaugiasi ir pan. Bet tai laikina

Kardio. Išeik į mišką pasivaikščiot be telefono pusdieniui. Puikus oras. Jei neturi tiek laiko - trumpiau ir intensyviau, bėk, mink ir t.t.

[liutass]

viskas taip, viskas puiku, bandau daryti tai, bet mintys vistiek nuklysta i ta pati, nes reali situacija niekur nedingsta. Bet aciu uz patarimus

[Tomas]

Įsivaizduok liepsnojančią Maskvą. Padeda.

[gerietis]

Čia jau reiktų specialistų komentaro:

Всей этой шайке ГИТЛЕРОВСКОГО ЕС ОЧЕНЬ требуется нахлебаться теми трудностями, которыми мы нахлебались по самые ноздри с 1917 по н.в., иначе они ничего не поймут и ничему не научатся.

(Visai šiai hitlerinės ES gaujai labai reikia prisisrėbti tų sunkumų, kurių mes prisisrėbėme iki pat šnervių nuo 1917 iki dabar, kitaip jie nieko nesupras ir nieko neišmoks.)

[Zygis]

Man pirmom dienom buvo liudna ir stresas. Dabar jau kazkaip new reality. Visos sankcijos ruskynui ir mastymas kaip jie eilej prie duonos kepalo ateity stoves - nuteikia pozityviau.

taip pat jei kiltu atominis karas - realiai net nesuzinotum, nes ten per amimirka isnyktum. Nebutu kanciu kazkokiu.

[Egiuxz]

Yra kaip yra, gyveni ir tiek. Niekad nežinai nuo ko mirsi - ar nuo rusiškos bombos, ar atsisukęs ratas einant šaligatviu numuš. O jeigu nesinori streso, tai Naujoji Zelandija niekam neįdomi

[DeSadas]

taip pat jei kiltu atominis karas - realiai net nesuzinotum, nes ten per amimirka isnyktum. Nebutu kanciu kazkokiu.

neteisus .. nebennt epicentre. o siaip smugine banga milziniska ir radiacija zinoma, tai apdegintu oda ir dar laabai ilgai gyvnetum ir kankintaisi .

[Zygis]

neteisus .. nebennt epicentre. o siaip smugine banga milziniska ir radiacija zinoma, tai apdegintu oda ir dar laabai ilgai gyvnetum ir kankintaisi .

Nu ir kam tu cia skleidi panika psichikos sveikatos skyriuje? ignorance is strength

[Obi-Wan Kenobi]

Alexey Arestovich. Ukrainos prezidento ofiso vadovo patarėjas
https://m.youtube.com/watch?v=l3uCuCitYAU
veikia geriau nei Lexotanilis, be recepto

[MedinisStrazdas]

Audioknygų klausymasis labai padeda nusikelti į "kitą realybę" ir tada vietinės problemos išnyksta nes galvoji apie kitus dalykus. Taip pat palika orgnaizmą laisvą veiklai, tvarkytis namus, paisvaikščioti ar kas kitą kas patinka.

Man pirmom dienom buvo liudna ir stresas. Dabar jau kazkaip new reality. Visos sankcijos ruskynui ir mastymas kaip jie eilej prie duonos kepalo ateity stoves - nuteikia pozityviau.

taip pat jei kiltu atominis karas - realiai net nesuzinotum, nes ten per amimirka isnyktum. Nebutu kanciu kazkokiu.

Man stresas pasibaigė kai pamačiau kad "ukraina per 3 dienas" planas neįvyks ir rusai iklimps ilgam.

Dėl atominio karo tai ne, nepervertink atominių ginklųu galingumo. Net jeigu pvz mestu vilniaus centre (kas nėra realus taikinys, mestu į karines bazes) tai užtektu to laiko nueiti iki artimiausios slėptuvės (tikros, o ne tos iš sarašo kur betkia mokymo įstaiga jau slėptuvė). Atominį bombardavimą išgyventume, va poto tai būtų liūdna su sugriautais miestais ir nebeveikiančia logistika. Badas nužudytu daugiau nei radiacija.

neteisus .. nebennt epicentre. o siaip smugine banga milziniska ir radiacija zinoma, tai apdegintu oda ir dar laabai ilgai gyvnetum ir kankintaisi .

Hiroshima ir Nagasakis gana gerai dokumentuoti. Aukų daug, bet didžioji dalis gyventojų išgyveno ir be jokių apdegintų odų. O dabar miestai yra daug didesni (geografiniu plotu). Beto, radiacija dabar būtų mažesnė, mdoernios bombos yra "švaresnės" nei naudotos tuo metu.

[DeSadas]

Hiroshima ir Nagasakis gana gerai dokumentuoti. Aukų daug, bet didžioji dalis gyventojų išgyveno ir be jokių apdegintų odų. O dabar miestai yra daug didesni (geografiniu plotu). Beto, radiacija dabar būtų mažesnė, mdoernios bombos yra "švaresnės" nei naudotos tuo metu.

nesigaudai...visiskai. dabar yra neutronines bombos, vandenilines, galima torpeda susprogdint prie niujorko tai ir cunami padaryt.. oi kiek galimybiu yra patobulintu.

[MedinisStrazdas]

nesigaudai...visiskai. dabar yra neutronines bombos, vandenilines, galima torpeda susprogdint prie niujorko tai ir cunami padaryt.. oi kiek galimybiu yra patobulintu.

Tai puiki, neutroninės ar vandenilinės dar mažiau kenkmingos radiacijos išskleidžia ir fokusuojasi į smūgio galią. O tsunamis savaime irgi nesukels "radiacija zinoma, tai apdegintu oda ir dar laabai ilgai gyvnetum ir kankintaisi". Kokią žalą cunamiai daro irgi galime matyti azijos pakrantėse.

[liutass]

Tik ne šitoje temoje...

[MedinisStrazdas]

Nežinojimas tik didina paniką, žinant ir esant pasiruošus nebereikia panikuoti ir tai kaip tik padeda psichinei sveikatai.

[DeSadas]

Tai puiki, neutroninės ar vandenilinės dar mažiau kenkmingos radiacijos išskleidžia ir fokusuojasi į smūgio galią. O tsunamis savaime irgi nesukels "radiacija zinoma, tai apdegintu oda ir dar laabai ilgai gyvnetum ir kankintaisi". Kokią žalą cunamiai daro irgi galime matyti azijos pakrantėse.

nesigaudai sakau visiskai, nuo neutronines tau oda pradetu luptis ir sasais eit.. anyway neisiu i smulkmenas viskas visur aprasyta yra ir youtube video pasiziuret galima.
"apdegintu oda" turiu omeny radiacinis pazeidimas o ne nuo silumos galvojau kad tai visiem suprantamas dalykas.

anway ne ta tema.

[Kristupas0220]

Psichiatrijos ligoninėje gulėjęs vyras prisižiūrėjo visko – vengdavo užsibūti tik tualete

https://www.lrytas.lt/bendraukime/ma...alete-26983389

Irytas išspausdino mano straipsnį. Siūlau paskaityti enigma , dr. ir kitiems, gal bus kas nors aiškiau.

[abruo]

daugumai žmonių vienatvė nėra baisu. Dabar nebėra kultūrinio spaudimo nebūti vienam tai daug žmonių tiesiog mėgaujasi kai kiti netrukdo gyventi.

Priešingai – neteko girdėti apie vienatvės epidemiją? Būtent dabar yra tie laikai, kada vienatvė baisiausia, ir kuomet vienišų žmonių skaičius yra pats didžiausias. Na neįsivaizduoju kaip pražiūrėjote tokį dalyką. Taip, kultūrinis spaudimas gal ir mažesnis (ir tai, žiūrint, kurią kultūrą imsim), bet vienatvės poveikis niekur nedingsta. Aš suprantu, kad tikrai yra individų, kuriems būti vienam yra gerai (pvz. visas dėmesys darbui ir niekam daugiau, arba gyvena atsiskyrę kažkur kaime), bet daugumai tai yra rimtų psichologinių (ir ne tik) sutrikimų pradžia.

[Tomizmas]

Priešingai – neteko girdėti apie vienatvės epidemiją? Būtent dabar yra tie laikai, kada vienatvė baisiausia, ir kuomet vienišų žmonių skaičius yra pats didžiausias. Na neįsivaizduoju kaip pražiūrėjote tokį dalyką. Taip, kultūrinis spaudimas gal ir mažesnis (ir tai, žiūrint, kurią kultūrą imsim), bet vienatvės poveikis niekur nedingsta. Aš suprantu, kad tikrai yra individų, kuriems būti vienam yra gerai (pvz. visas dėmesys darbui ir niekam daugiau, arba gyvena atsiskyrę kažkur kaime), bet daugumai tai yra rimtų psichologinių (ir ne tik) sutrikimų pradžia.

Arba sutrikimų pradžia, arba sutrikimų pasekmė. Vienatvė paprastai iš niekur neatsiranda. Arba žmogus intravertas ir jam vienam gerai (tada sveikinam), arba žmogus nenori būti vienas, bet kažkodėl nesigauna. O čia jau prasideda visas bukietas galimų problemų, spręstinų tik su specialistais (savigyda yra labai blogai).

[abruo]

Arba sutrikimų pradžia, arba sutrikimų pasekmė. Vienatvė paprastai iš niekur neatsiranda. Arba žmogus intravertas ir jam vienam gerai (tada sveikinam), arba žmogus nenori būti vienas, bet kažkodėl nesigauna. O čia jau prasideda visas bukietas galimų problemų, spręstinų tik su specialistais (savigyda yra labai blogai).

Klausimas yra ir dėl pagalbos prieinamumo (ypač jei gyveni kaime ar mažame meistelyje), ir dėl jos kokybės (jei gali sau leisti eit pas privatininką už 40-50 €/val., tai labai gerai, kitu atveju – loterija). Negydomi psichologiniai sutrikimai dažnai eina koja kojon su prasta ekonomine padėtimi (taip, suprantu, yra ir sovietinė stigma, ir išsilavinimo trūkumas, taip, bet tai ne vieninteliai dalykai. Kalbu apie tuos, kurie nori, bet negali).

Dar kitas dalykas yra tai, kad psichoterapija nemažai daliai žmonių nėra veiksminga. SSRI ir terapijos kombinuotas vartojimas gali padėti vėl normaliai funkcionuoti, bet toli gražu ne visada išsprendžia gilumines problemas. Gali 10 metų gydytis, bet vos nutrauki – ir būsena sugrįžta. Kartais didesnį efektyvumą turi kitos veiklos (gal galima pavadinti terapijos formomis), kaip kad pvz. šokis ar koks į amatą nukreiptas hobis, visiškas gyvenamosios aplinkos, profesijos pakeitimas ir pan. Bet vėl gi – gerai tau, jei gali sau tai leisti. O jei dar reikia pilnai išlaikyti save ir nėra artimųjų palaikymo, tada vargu. Žmogus nėra izoliuotas individas ir tikėtis, kad štai ims pats ir sutvarkys savo gyvenimą (tarsi paims ir ištrauks save už plaukų), o tada jau galės normaliai funkcionuoti ir kurti santykius, dvelkia visa ta amerikietiško individualizmo, produktyvumo ir efektyvumo kultūra. Kai kurie psichologai (kokia nors, pvz. Alice Miller), kad pagrindinis kelias į psichologinių problemų sprendimą yra buvimas tarp tave mylinčių žmonių (o jau kiek literatūros ir poezijos prirašyta apie gydančią meilės galią aš nesiplėsiu). Visa kita – tik aplinkkeliai, kurie rezultato negarantuoja, deja, pasirinkimo dažnai nėra.

Būtent todėl tas vienatvės klausimas yra toks svarbus ir sudėtingas.

[neamos]

Dar kitas dalykas yra tai, kad psichoterapija nemažai daliai žmonių nėra veiksminga. SSRI ir terapijos kombinuotas vartojimas gali padėti vėl normaliai funkcionuoti, bet toli gražu ne visada išsprendžia gilumines problemas. Gali 10 metų gydytis, bet vos nutrauki – ir būsena sugrįžta.

Giluminės problemos gali būti tiesiog smegenų veiklos biocheminis sutrikimas ir jei su vaistais žmogus gali išgyventi produktyvų ir laimingą gyvenimą tuomet - valio. Mes kažkodėl nesmerkiame žmonių su diabetu, nes jiems reikia iki gyvenimo pabaigos vartoti insuliną, tačiau tai kažkodėl normalu psichikos sutrikimams, nors smegenys n kartų sudėtingesnis organas už kasą ir su jais gali būti x kartų daugiau kažkas ne taip