Sveikata, medicina, mityba

[neamos]

Esant trumapalaikiam ir intensyviam sumažėjimui tikrai padeda pagreitinti seratonino gamybą (dažnai valgomi festivaliuose po nakties ant mdma). Iš principo 5-HTP kūne pats po truputį gaminamas iš triptofano, o triptofanas yra aminorūgštis mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose ir žaliose daržovėse, todėl neaiškus skirtumas tarp sotaus pavalgymo ir 5-HTP papildų.

Iš examine:

5-HTP is a simple way to increase brain serotonin levels by bypassing the rate-limiting step, and users reap either the rewards or the hazards of increased brain serotonin.

[John]

Iš esmės, galima saugiai konstatuoti, kad seratonino gamybą 5-HTP papildai padidina, ar ne?

[neamos]

Taip

Iš to pačio examine

5-HTP is very reliable in increasing serotonin levels. 5-HTP is actually used as a clinical test to judge the potency of drugs that affect serotonin levels (by pairing an experimental drug with 5-HTP to induce 'serotonin syndrome', or serotonin toxicity, one can see how much that drug exacerbates serotonin biosynthesis or bioavailability by seeing how much of a 5-HTP dose is required to induce the syndrome; the lower dose indicative of higher drug potency). This test is known as the 5-HTP induced syndrome test.[8]

[John]

Taip

Iš to pačio examine

Taip išeina, kad šiaip namų sąlygomis poruojant 5-HTP su kitais seratonino išskyrimą skatinančiais preparatais (pvz., visokiais SSRI vaistais), padidėja Seratonine syndrome rizika?

Ar tai tiesiog reiškia, kad vartojant 5-HTP ir tuo pačiu kitą su seratonino didinimu susijusį vaistą, pastarojo reikia vartoti mažiau ar net išvis atsisakyti? Ar apskritai 5-HTP, kuris yra nereceptinis ir bet kam prieinamas maisto papildas, gali turėti kontraindikacijų su SSRI'ais?

[neamos]

Aš nesu medikas, todėl geriau būtų pasikonsultuoti su vaistininke. Kiek žinau su SSRI galima vartoti tik leidus SSRI išrašiusiam gydytojui, nes kaip ir sakai yra serotonino sindromo pavojus.

[senasnamas]

Gal pagaliau prasidės rimtesnė riebalų reabilitacija, kol dar ne visi nusibaigę nuo diabeto
We should never have told people to stop eating fat
http://www.businessinsider.com/shoul...at-diet-2015-2

[John]

Aš nesu medikas, todėl geriau būtų pasikonsultuoti su vaistininke. Kiek žinau su SSRI galima vartoti tik leidus SSRI išrašiusiam gydytojui, nes kaip ir sakai yra serotonino sindromo pavojus.

Pasikonsultavau su vienu vaistininku. Sako, kad gali būti pavojinga, nors, panašu, kad nelabai apie tai išmano. Kita vaistininkė apskritai nesuprato apie ką kalbu (t.y., panašu, kad išvis nežinojo, kas yra 5-htp). Kai paaiškinau, kas tai yra, tiesiog pasakė, kad apskritai laikosi labai skeptiškos pozicijos bet kokių papildų atžvilgiu. Tai nusprendžiau daugiau su vaistininkais nesikonsultuoti.

Kartais atrodo, kad jiems praverstų pasiskityti bent Wikipedija, nes kažkaip net nejauku taip "demaskuoti" nieko nesusigaudančius vaistininkus ir aiškinti kažką, ką jie už mane turėtų n kartų geriau žinoti.

[nomad]

/\ Būtent dėl to normalūs žmonės konsultuojasi su gydytojais, o ne vaistininkais

[John]

/\ Būtent dėl to normalūs žmonės konsultuojasi su gydytojais, o ne vaistininkais

Na man jau kilo tokia mintis. Tik nesu tikras, kaip gydytojas pažiūrės, jei užsiregistruosiu pasikonsultuoti dėl kažkokių papildų. Gali pasiųsti velniop. Kitas dalykas, kad jau turėjau patirties, kai gydytojai irgi visiškai grybauja ir arba nesusigaudo, arba tiesiog tingi gilintis (labiausiai panašu į pastarąji variantą).

Dėl to tiesiog nusprendžiau išbandyti 5-HTP kursą savarankiškai ir pasižiūrėti, ar duos kokį nors efektą.

[DeSadas]

Kitas klausimas, ar 5-HTP iš tikrųjų pagerina seratotino gamybą ir atstatymą į pageidautiną lygį, esant trumpalaikiam seratonino kiekio sumažėjimui neuronuose?

Jeigu priezastis yra triptofano trukumas maiste tai 5-HTP vartojimas turetu tikrai serotonino kieki atstatyti, bet labai daznai serotonino svyravymai gali but del visiskai kitu priezasciu ! Tiesiog yra labai daug kitu procesu kurie gali ta itakot.

[John]

Jeigu priezastis yra triptofano trukumas maiste tai 5-HTP vartojimas turetu tikrai serotonino kieki atstatyti, bet labai daznai serotonino svyravymai gali but del visiskai kitu priezasciu ! Tiesiog yra labai daug kitu procesu kurie gali ta itakot.

Na priežastys gal ne taip svarbu, nes jų identifikavimas kaip ir nekelia problemų.

Tiesiog įdomu, ar 5-HTP apskritai veikia. Kaip suprantu iš iki šiol vykusios diskusijos ir pateiktų nuorodų - veikia. Belieka išbandyti praktikoje.

[senasnamas]

Kai paaiškinau, kas tai yra, tiesiog pasakė, kad apskritai laikosi labai skeptiškos pozicijos bet kokių papildų atžvilgiu.

Gera vaistininkė papuolė . Jei pardavėjas nebruka savo prekių, tai bent jau yra nuoširdus. Gydytojas paprastai dirba su keletu savo srities vaistų, kuriuos gerai išmano. O vaistininkas kaip ir turėtų išmanyti viską. Bet tai sunkiai įmanoma, nes vaistų ir papildų yra šimtai.

[nomad]

Konsultuotis pas vaistininką dėl tinkamų preaparatų tai tas pats, kaip konsultuotis su statybininku dėl to, kas yra gražu interjero dizaine

[andyour]

Gal pagaliau prasidės rimtesnė riebalų reabilitacija, kol dar ne visi nusibaigę nuo diabeto
We should never have told people to stop eating fat
http://www.businessinsider.com/shoul...at-diet-2015-2

Augalinis aliejus niekada nebuvo blogai, nebent ant jo kepi dažnai. Tik dabar tu man pasakyk, kaip cukrų Cocacoloje pakeis į riebalus?

[senasnamas]

Nutukėlius britai nori prilyginti alkoholikams ir narkomanams: nenori gydytis – jokių išmokų
http://www.15min.lt/naujiena/aktualu...moku-57-485176

[John]

Gal pagaliau prasidės rimtesnė riebalų reabilitacija, kol dar ne visi nusibaigę nuo diabeto
We should never have told people to stop eating fat
http://www.businessinsider.com/shoul...at-diet-2015-2

Šiaip tai dabar visi trimituoja ne apie riebalus, bet būtent apie angliavandenius.

O ir šiaip pasižiūrėjus į bele kokį racioną (kad ir "nesveiką" su visokiais McD ir pusfabrikačiais), beveik visos kalorijos (ir žmonių tukimas) ateina būtent iš angliavandenių. Taip kad riebalų nei kaip nors reabilituoti, nei demonizuoti nėra prasmės, nes jų, net ir apie tai negalvodami, suvalgome mažai, lyginant su angliavandeniais, kurie slypi visur, poradedant bulvėse, baigiant apelsinų sultyse, nekalbant apie desertinius saldumynus.

[senasnamas]

Tai todėl ir reikia reabilituoti - daug kas iki šiol vengia riebalų, nes taip įkalta į galvas. Prekybos centruose juk pilna pasaldintų, bet "low fat" prekių. Absoliučiai nėra jokių priežasčių rinktis liesus produktus.

[John]

Tai todėl ir reikia reabilituoti - daug kas iki šiol vengia riebalų, nes taip įkalta į galvas. Prekybos centruose juk pilna pasaldintų, bet "low fat" prekių. Absoliučiai nėra jokių priežasčių rinktis liesus produktus.

Gal kai kurie taip daro? Kažkaip niekada pats į tai nekreipdavau dėmesio. Ir apie low-fat dietas neikas nekalba (visi kalba apie low-carb). Užtat angliavandenių išvengti yra žymiai sunkiau.

[andyour]

Šiaip tai dabar visi trimituoja ne apie riebalus, bet būtent apie angliavandenius.

O ir šiaip pasižiūrėjus į bele kokį racioną (kad ir "nesveiką" su visokiais McD ir pusfabrikačiais), beveik visos kalorijos (ir žmonių tukimas) ateina būtent iš angliavandenių. Taip kad riebalų nei kaip nors reabilituoti, nei demonizuoti nėra prasmės, nes jų, net ir apie tai negalvodami, suvalgome mažai, lyginant su angliavandeniais, kurie slypi visur, poradedant bulvėse, baigiant apelsinų sultyse, nekalbant apie desertinius saldumynus.

Ten kartais ne fruktozė? Ji saldesnė, tad jos mažiau suvalgai. Be to ir ją virškina gal kitaip. Manau, kad reikia tiesiog vengti saldaus maisto ir tiek. Žinoma, miltiniai patiekalai irgi turi daug angliavandenių, bet riebių miltinių daug nesuvalgysi, tiek kiek saldžių.
Klausimas, ar žmonės nori vengti jų, ar jiems svoris kelia diskomfortą? Čia reikia eiti per kitą pusę, per psichologiją. Bent jau jaunos merginos, kiek pastebėjau, vengia miltinių ir saldžių patiekalų O vyresnio amžiaus žmonėms nėra prasmės būti liekniems, nebent labai bijotų sveikatos problemų, bet jie jų nebijo... Reikia per massmedia gąsdinti...

[senasnamas]

Užtat angliavandenių išvengti yra žymiai sunkiau.

Todėl, kad jų pilna perdirbtame maiste ir jie dažniausiai saldūs . Bent Lietuvos medikai tai dar tebedėsto praeito amžiaus "tiesas", kaip riebalai užkemša kraujagysles, kaip reikia valgyti penkis kartus per dieną ir kaip sveika valgyti grūdus. Pabrėžia viso grūdo gaminius, bet kad labai peiktų baltus miltus, tai nepastebėjau.

O vyresnio amžiaus žmonėms nėra prasmės būti liekniems

Aha, vyresniems prasminga sėdėti poliklinikos eilėse .