Sveikata, medicina, mityba

[Silber418]

Jonai, o kaip jautiesi gerdamas žaliąją arbatą ir kavą drauge? Manau, turi jaustis širdies ritmo sutrikimas. Gal geriau tuomet ryte išgerti vandens, o po to kavos arba gerti kavą su vandeniu atskirai.

Pauliau, arbatą galima gerti su medumi. Skaniau negu su cukrumi, tik medus karštame skystyje netenka gerųjų savybių.

[Sula]

Konkretaus žmogaus istorija ir lieka konkretaus žmogaus istorija.

Nieko čia nėra nuostabaus. Beveik 100% atitinka mano patirtį. Perėjus prie vegetariškos mitybos ir statinų, cholesterolio lygis po pusmečio šoktelėjo iki 8-9. Plius prisidėjo baisus atopinis dematitas. Sugrįžus prie normalios dietos (tik be gausesnių gyvūlinių riebalų) viskas normalizavosi. Šeimos gydytoja iki šiol gūžčioja pečiais.

Pačio cholesterolio lygis gi priklauso nuo jo gamybos ir suvartojimo organizme balanso. Kodėl nėra "gydomas" šis faktorius, kaip lygtais medikams tai nežinoma? Dėl dermatito skaičiau japonų tyrimą, kad cholesterolis yra labai svarbus sveikos odos funkcijoms palaikyti.

Tai kaip suprasti visą tą kratinį?

[Lettered]

Nieko čia nėra nuostabaus. Beveik 100% atitinka mano patirtį. Perėjus prie vegetariškos mitybos ir statinų, cholesterolio lygis po pusmečio šoktelėjo iki 8-9. Plius prisidėjo baisus atopinis dematitas. Sugrįžus prie normalios dietos (tik be gausesnių gyvūlinių riebalų) viskas normalizavosi. Šeimos gydytoja iki šiol gūžčioja pečiais.

Pačio cholesterolio lygis gi priklauso nuo jo gamybos ir suvartojimo organizme balanso. Kodėl nėra "gydomas" šis faktorius, kaip lygtais medikams tai nežinoma? Dėl dermatito skaičiau japonų tyrimą, kad cholesterolis yra labai svarbus sveikos odos funkcijoms palaikyti.

Tai kaip suprasti visą tą kratinį?

Cholesterolio kiekį mažinti reikia sportuojant, o ne valgant produktus su užrašu "be cholesterolio".

Cholesterolio į kraują patenka dviem būdais: iš kepenų, kur jo gaminama, arba su maistu. Jis netirpus vandenyje, todėl krauju jį perneš balymai. Balymų ir cholesterolio junginiai vadinami lipoproteinais.

Turbūt ne kartą teko girdėti apie „gerąjį“ ir „blogąjį“ cholesterolį. Pagal pernešančius lipoproteinus cholesterolis skirstomas taip:
Mažojo tankio cholesterolis (MTL)– tai „blogasis“: jo įsiskverbia į kraujagyslių sieneles, ten oksiduojasi ir spartina aterosklerozę. Jo kraujyje neturi būti per daug.
Didelio tankio cholesterolis (DTL)– „gerasis“ – padeda organizmui mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, pastarąjį suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną. Jo kraujyje neturi trūkti.
Dar kraujyje yra trigliceridų – tai trečioji lipidų rūšis. Trigliceridai yra „blogi“, nes labai skatina aterosklerozę, ypač sergantiems cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu.
Visų išvardintų lipidų saikingai turi būti sveiko žmogaus kraujyje bei ląstelėse. Organizmui jų reikia kaip statybinės, energetinės medžiagos. Cholesterolis būtinas kai kurių hormonų gamybai, smegenų ir įvairioms kitoms ląstelėms. Tačiau, kai lipidų yra per daug arba sutrinka jų santykis, progresuoja aterosklerozė.
Cholesterolio kiekis kraujyje priklauso nuo daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai per daug jo yra riebų maistą valgančių, mažai judančių, nutukusių žmonių kraujyje.

Dažniausiai dislipid dislipidemija būna dėl netinkamos mitybos, tačiau ji gali būti sutrikusi dėl:

paveldimumo;
cukrinio diabeto;
skydliaukės, inkstų nepakankamumo;
kepenų cirozės;
gausaus alkoholio vartojimo;

http://ligos.sveikas.lt/lt/ligos_str...cholesterolis/

[Sula]

Cholesterolio kiekį mažinti reikia sportuojant, o ne valgant produktus su užrašu "be cholesterolio".


http://ligos.sveikas.lt/lt/ligos_str...cholesterolis/

Išskyrus dalinai šį (sėdimas darbas), aš beveik neturiu jokių rizikos faktorių, kas dar labiau stebina gydytoją.
Klausimas, kodėl taip propaguojamas visų ligų "profilaktinis gydymas per burną" pradedant žuvies taukais ir baigiant savo šlapimo gėrimu

[Lettered]

Išskyrus dalinai šį (sėdimas darbas), aš beveik neturiu jokių rizikos faktorių, kas dar labiau stebina gydytoją.
Klausimas, kodėl taip propaguojamas visų ligų "profilaktinis gydymas per burną" pradedant žuvies taukais ir baigiant savo šlapimo gėrimu

Priklauso labai turbūt ir nuo žmogaus genų, kaip veikia visas žmogaus organizmas. Kai kurie, juk ir daug valgydami svorio nepriauga, lygiai tas pats ir su cholesteroliu, kai kurie riebiai valgydami, mažai sportuodami ir turėdami antsvorio padidėjusio cholesterolio vis tiek neturi. Bet kokiu atveju, su fizine veikla galima daug problemų išspręsti. Tik nelabai supratau, kas blogai žuvų taukuose? Juk tai kaip tik tie gerieji riebalai, turintys labai daug gerų savybių organizmui.

[index]

Jonai, o kaip jautiesi gerdamas žaliąją arbatą ir kavą drauge? Manau, turi jaustis širdies ritmo sutrikimas. Gal geriau tuomet ryte išgerti vandens, o po to kavos arba gerti kavą su vandeniu atskirai.

Pauliau, arbatą galima gerti su medumi. Skaniau negu su cukrumi, tik medus karštame skystyje netenka gerųjų savybių.

Manau, paprasčiausiai žmonės skirtingai toleruoja kofeiną. Vienam ir nuo vieno puodelio stipresnės kavos širdis daužytis pradeda, o kiti (aš pavyzdžiui) per pusdienį galiu 3 puodelius espresso išgerti ir nieko.

[Irma]

Kavos daug vartoti tikrai nepatartina, nes organizme išsivysto tolerancija kofeinui, todėl jo vartojant daug organizmas pripranta jį gauti ir tonizuojantį efektą pasiekti ilgainiui daug sunkiau, reiktų apriboti 1-2 puodeliais į dieną. Jei geriu daugiau, tai stengiuosi balintą ir silpnesnę.
Taip pat mėgstu gerti žalią arbatą be cukraus ir tuo labiau be pieno. O kas liečia juodą arbatą be cukraus, tai nesuvokiama man, tikrai nepatinka

Beje labai geras John'o pastebėjimas:

norint, kad kava atliktų stimuliacinę funkciją ir padėtų būti žvalesniam, reikia, kad būtų užtikrintas pakankamas hidratacijos lygis organizmui. Todėl, atsikėlus iš miego, kai organizmas, kaip spėju, dažniausiai nebūna labai gerai hidratuotas, išgėrus daugiau kavos, poveikis gali būti atvirkštinis. Dėl to, geriant kavą, tuo pačiu reiktų išgerti papildomą kiekį vandens

Kraujas, trūkstant vandens organizme, būna tirštesnis ir visokioms medžiagoms iš organizmo yra pasišalinti sunkiau. Todėl organizme vykstantys procesai pareikalauja daugiau energijos, dėl to ir tas mieguistumas gali būti didesnis išgėrus kavos, nes ji dar labiau apsunkiną visą org., valymasį.

Tiesa, labai geras indikatorius yra šlapimas, gaunant pakankamą kiekį vandens jis turi būti šviesus, be jokio specifinio ir aštraus kvapo.

P.S. Ir daug daug vandens.. jis nepamainomas.

[Tomas]

Vanduo ne alus, daug neišgersi ...

[Sula]

P.S. Ir daug daug vandens.. jis nepamainomas.

Irgi su saiku. Berods 5 l paprasto vandens yra mirtina dozė.

[Irma]

Vanduo ne alus, daug neišgersi ...

Esu ne kartą tai girdėjusi! Įpročio reikalas, jį galima išsiugdyti. Dabar man keistai atrodo, kaip jo galima negerti

Irgi su saiku. Berods 5 l paprasto vandens yra mirtina dozė.

Kam tokie kraštutinumai iš kart? 1-1,5l. geriu, kartais mažiau Daug tokių kurie per dieną visai nei kiek neišgeria, va čia tai stebina

[Lettered]

Vanduo ne alus, daug neišgersi ...

Bent porą litrų per dieną būtina.

[c2h5oh]

Jop, šiek tiek blogai pasisakiau. Vis tiek naktis Filtruojant kavą (per aparatus) pašalinamos medžiagos keliančios cholesterolį - cafestol ir kahweol

Sry, už tokią klaidą Gerai, kad pastebėjai.

Iškart į temą - delfinis straipsnelis, teigiantis priešingai
http://www.delfi.lt/news/daily/healt....d?id=60946517

Ten kalbama apie kavą, kurią mes žinome kaip turkišką.

O ir vikipedijos straipsneliai, į kuriuos čia pateiktos nuorodos, mini teigiamus poveikius.

[bebop]

Pačio cholesterolio lygis gi priklauso nuo jo gamybos ir suvartojimo organizme balanso. Kodėl nėra "gydomas" šis faktorius, kaip lygtais medikams tai nežinoma?

Kaip suprasti? Statinai blokuoja cholesterolio gamybą. Spėju nesupratau klausimo

Dėl dermatito skaičiau japonų tyrimą, kad cholesterolis yra labai svarbus sveikos odos funkcijoms palaikyti.

Tai kaip suprasti visą tą kratinį?

Esmė ta, kad tu gali visai nevalgyti cholesterolio, bet tavo organizmas pagamins jo kiek reikia. Bent taip teigia biochemikai.

Todėl, atsikėlus iš miego, kai organizmas, kaip spėju, dažniausiai nebūna labai gerai hidratuotas, išgėrus daugiau kavos, poveikis gali būti atvirkštinis. Dėl to, geriant kavą, tuo pačiu reiktų išgerti papildomą kiekį vandens (tarkim, vieną stiklinę su kiekvienu kavos puodeliu).

Bent kaip mums sakydavo, kad reikia po išgertos kavos dvigubai tiek vandens išgerti.

[bebop]

Užkliuvo gana įdomu dalykas Jau ne vienoje svetainėje tą aptikau.
Chinese Eugenics

[Silber418]

Manau, paprasčiausiai žmonės skirtingai toleruoja kofeiną. Vienam ir nuo vieno puodelio stipresnės kavos širdis daužytis pradeda, o kiti (aš pavyzdžiui) per pusdienį galiu 3 puodelius espresso išgerti ir nieko.

Žinau, nes šeimoje yra pavyzdys. Tėtis kavą gali gerti prieš miegą ir ramiai miegoti. O aš ir mama kavą geriame ryte arba dienos metu. Tiesa, aš pats taip pat kartais jaučiuosi apsnūdęs išgėręs puodelį kavos.
Įdomu, nuo ko priklauso žmonių organizmo skirtingos reakcijos į stimuliatoriaus kofeino poveikį?

[c2h5oh]

Pabandysiu aplenkti John

Užkliuvo gana įdomu dalykas Jau ne vienoje svetainėje tą aptikau.
Chinese Eugenics

Man šis straipsnis atrodo pats sau prieštaraujantis:

1) "vieno vaiko politiką" kažkodėl jis laiko eugenikos įrankiu. Ir tuo pat metu rašo, kad vieno vaiko politikos tikslas yra "reduce dysgenic fertility among rural peasants". Bet juk, kiek man žinoma, būtent valstiečiams ir visokioms mažumoms dažniausiai leidžiama turėti daugiau nei 1 vaiką, o apribojimai stipriausi būtent miestuose. O toliau tekste kaip dar vieną eugenikos pavyzdį pateikia galimybę turtingiesiems (sumokėjus didelį mokestį) turėti antrą vaiką.

2) "Deng also encouraged assortative mating through promoting urbanization and higher education" - išeina, kad Kinijos valdžia vykdo urbanizaciją eugenikos tikslais? Labai jau gudruoliškas planavimas pas Deng'ą... Realybė tikriausiai daug paprastenė - urbanizacija yra natūralus reiškinys Kinijos dabartinėmis sąlygomis.

3) "China forbade people carrying heritable mental or physical disorders from marrying, and promoted mass prenatal ultrasound testing for birth defects" - gal ir nedemokratiška, bet nieko ypatingo. Ar kažko panašaus nebuvo SSRS laikais, prieš susituokiant reikėdavo atnešti gydytojo spravkę?

4) pats straipsnis teigia, kad tai, ką jis vadina "eugenika", yra tūkstantmetės kinų tradicijos.

5) genomo tyrimus vykdo ir vakarai.

6) autorius Kinijos valdžiai priskiria milžinišką gudrumą ir protingumą šioje srityje. Tačiau demografinė politika, kurios rezultatas - labiausiai iškreiptas lyčių balansas pasaulyje, neatrodo tokia gudri. Net jeigu tie eugenikos pasiekimai būtų realūs, jie yra beprasmiai, jeigu keliasdešimt milijonų vyrų tiesiog liks vieniši (nes moterų gerokai mažiau).
Ir šią problemą pripažįsta netgi pati Kinijos valdžia (va radau netgi "People's Daily" žinutę apie tai http://english.peopledaily.com.cn/20...15_149701.html )

[Sula]

Kaip suprasti? Statinai blokuoja cholesterolio gamybą. Spėju nesupratau klausimo

Blokuoja, bet ne visiškai. Kaip tuomet paaiškinti, kad vartojant Atoris + vegetarinė dieta cholesterolio lygis net išaugo (gydytoja spėja, kad tai atsokomoji organizmo reakcija, bet retas atvejis)?
Su "gerų riebalų" dieta + Atoris cholesterolis gerokai krito. Tiesa sakant, net visai nebereikia statinų.

Pagal mano patyrimą subalansuota mityba savaime sureguliuoja cholesterolį

[Aleksio]

Irgi su saiku. Berods 5 l paprasto vandens yra mirtina dozė.

Viskas priklauso nuo oro sąlygų (vasara geri daugiau nei žiema, o į tualetą vaikštai rėčiau) ir atliekamo darbo pobudžio - vienas pažįstamas kažkada dirbo garvežio kuriku ir nuo Vilniaus iki Radviliškio (apie 12 val.kelio) išgerdavo iki 20 l vandens be jokių pasekmių sveikatai.

[bebop]

Blokuoja, bet ne visiškai. Kaip tuomet paaiškinti, kad vartojant Atoris + vegetarinė dieta cholesterolio lygis net išaugo (gydytoja spėja, kad tai atsokomoji organizmo reakcija, bet retas atvejis)?
Su "gerų riebalų" dieta + Atoris cholesterolis gerokai krito. Tiesa sakant, net visai nebereikia statinų.

Pagal mano patyrimą subalansuota mityba savaime sureguliuoja cholesterolį

Kolkas galiu tik spėlioti, mat nesu kardiologas Labai tikėtina, kad ir buvo atsakomoji organizmo reakcija. Būtų užtekę ir iš pradžių vien normalios dietos. Kuomet naudojant du metodus vienu metu stipriai numažini cholesterolį, organizmas jo ima gaminti daugiau. Nes jo reikia organizmui. Todėl ir pakilo koncentracija. Panašiai pvz. būna, kad dažnai valant ausis, daugiau gaminasi ausų sieros. Arba dažnai plaunant plaukus, jie daugiau riebaluojasi. Arba po badavimo, organizmas daugiau sukaupia riebalų. Tokia kaip kompensacinė reakcija.

Ir keista, kad gydytoja tau parekomendavo vegetarinę dietą be mėsos ir pan. Kolkas nesutikau nė vieno gydytojo kuris rekomenduotų vegetarinę mitybą. Visi pasisako už subalansuotą mitybą su šiek tiek mėsytės, daug daržovių, "gerųjų riebaliukų".

Bet kaip ir sakiau, aš galiu tik spėlioti

[senasnamas]

bebop Konkretaus žmogaus istorija ir lieka konkretaus žmogaus istorija.

Jei turėčiau laiko ir matyčiau prasmę, tokių istorijų pririnkčiau krūvą.

Tiek tu, tiek aš, pritariame, kad farmacijos įmonės turi savo (tik klausimas "kokį?") įnašą į mokslinius straipsnius ir t.t. Bet pvz. tu nepagalvoji, kad tuos kontraveriškus mokslininkus gali finansuoti įvairūs greito maisto restoranai (McDonalds, BurgerKing ir t.t.). Juk tai irgi milijardinės kompanijos norinčios didinti savo pelnus

Nemačiau dar mokslininkų, kurie skatintų vartoti transriebalus ir greitą maistą. Jau verčiau sakyti, kad juos finansuoja kokie organinio maisto ūkiai. Bet tai nėra blogai . Alternatyva turi būti. Be to, nereikia nurašyti ko gero esminės į priekį varančios priežasties - tiesos siekimo. Tai kaip ir turėtų būti esminis mokslininkų bruožas.
Lietuvos mokslo daktarių straipsnis:
http://gamta.vdu.lt/bakalaurai/pop_s...lesterolis.htm
Pagrindiniai teiginiai straipsnio gale.

Nustatyta, kad širdies ligomis sergančių žmonių kraujyje nėra daugiau cholesterolio, o jų kraujagyslėse nėra daugiau aterosklerozinių plokštelių. Maždaug penktadalio mirusių nuo širdies smūgio žmonių arterijose nėra jokių aterosklerozės požymių, jų patirto infarkto priežastis yra kraujagyslės spazma arba trombo susidarymas. Žinoma ir priešingų atvejų, kai širdies arterijos yra visiškai užsikimšusios, tačiau žmogus nejaučia jokių sutrikimų simptomų. Tai paaiškinama tuo, kad širdies raumenį krauju aprūpinančios smulkios kraujagyslės labai išsišakoja ir sudaro tankų išsiraizgiusį tinklą. Todėl tam tikros audinio dalies kraujotakos sutrikimą dėl vienos arterijos susiaurėjimo gali kompensuoti kitos arterijos „maitinamos“ smulkios kraujagyslės.

“Liesa” dieta nemažina kraujo cholesterolio kiekio. Žmogaus kūnas sintetina 3 kartus daugiau cholestrolio, nei gaunama su maistu. Vartojant maistą, kuriame nėra cholesterolio, jo sintetinama daugiau ir atvirkščiai.

Dar 1990 m. dr. Harlan Krumholz iš Jeilo universiteto paskelbė straipsnį, kad daugiau kraujo cholesterolio turinčios vyresnės moterys gyvena ilgiau už turinčias mažiau cholesterolio. Taip pat žinoma, kad didesnis kraujo cholesterolio kiekis didina imuninį atsparumą.

Cholesterolis yra ypač svarbus smegenų veiklai, nes jo daug (20 proc.) turi neuronų aksonus dengiantis mielino sluoksnis. Smegenys sudaro tik 2 proc. žmogaus kūno masės, tačiau jose yra 25 proc. kūno cholesterolio kiekio [1]. Šiuo metu vis daugiau kaupiasi duomenų, kad cholesterolis yra būtinas normaliai smegenų veiklai, atminties, suvokimo ir mokymosi procesams.

Iškilus JAV gydytojas ir mokslininkas Džordžas Mannas pavadino anticholesterolio dietos idėją „didžiausia moksline šio šimtmečio, o gal ir visų šimtmečių suktybe“.

Dr. Uffe Ravnskovas, 2003 m. išleidęs knygą „Cholesterolio mitai“, naujausius gydytojų nurodymus cholesteroliui mažinti vadina „nurodymai kaip sveikus žmones paversti ligoniais“....

Jau vien žinant, kiek svarbių funkcijų cholesterolis organizme atlieka, neturėtų atrodyti protinga jį dirbtinai mažinti. Padidėjęs cholesterolio lygis, padidėjusi temperatūra, pakilęs kraujospūdis ir kitokie nukrypimai rodo, kad organizmas sprendžia kažkokią problemą. Tą parametrą dirbtinai sugrąžinus į ribas problema nebus išspręsta. Čia panašiai kaip spuogus užtepti kosmetika .