Sveikata, medicina, mityba

[Pedigree]

Vien Verygos veikla iki tampant ministru rodo, kad turi ir principus, o ne vien tik kažkam atstovauja. Tačiau laimėti viešųjų ryšių kovą yra be šansų: vaizduojamas kaip radikalas, norintis drausti ir bausti. Liberalų argumentai, apkaišyti visokiom laisvėm ir teisėm, skamba daug patraukliau. O maisto pramonės interesus galima lengvai suprasti, nes cukrus tapęs ne mažiau svarbia varomąja jėga nei benzinas vidaus degimo varikliui . Pati visuomenė kažkiek ir žino, bet dar per mažai, kad pati paspaustų priimti tam tikrus politinius sprendimus.

Apie storėjimo bei senėjimo hormoną insuliną kalbama per mažai. Daugiau iš inercijos kalbama, kad mitybos pagrindas kažkodėl turėtų būti grūdai (angliavandeniai). Tai greta gerųjų (neperdirbtų) angliavandenių dar užkraunant perdirbtų angliavandenių (kurie yra skanesni ) organizmas ir nesusitvarko.

How to Increase Insulin Sensitivity, and Why
http://roguehealthandfitness.com/how...ivity-and-why/

Trumpas atsakymas: judėjimas ir mažai angliavandenių turinti mityba.

Tai va, liberalai framin'a diskusiją, manipuliuoja ne faktais, o emocijomis ir interesais. Visuomenėje visi žino, kad cukrus blogai, aš pats kai prieš cukrų kovoju, tai visi ir nesipriešina, nes visi ir šiaip žinojo, kad čia blogis O iš kokių vegetarų juokiasi.

Cukrus, nepaisant tavo išvardintų insulino efektų, dar ir yra psichoaktyvi medžiaga, kuri sukelia priklausomybę: http://www.sciencedirect.com/science...49763407000589

Jei suvalgai per pietus duonos be cukraus, vs tokios pat duonos su cukrumi - vakarienei suvalgysi DAUGIAU maisto. Čia yra elgesį modifikuojantis cukraus poveikis, kuris veikia per smegenis, alkio hormonus, insuliną ir t.t. Negana to, dar tikėtina, kad ir snackinsi į tarpus.

Kaip reabilituoti Verygą ir laimėti PR kovą? Man liūdna, kad liberalai, kurie "teoriškai" yra už sveiką protą ir reasons, šiuo atveju yra visiškai už jokį protą ir jokius reasons - jie yra blogesni nei komunistai, nes kovoja tik už piniginį interesą, bet visiškai bbd ant visuomenės sveikatos.

[senasnamas]

Užkandžavimas yra šiuolaikinė yda, kurią dar ir propaguoja visokie diplomuoti dietologai. Seniau, esant mažesniam maisto pasiekiamumui, ilgesni tarpai tarp valgymų gaudavosi natūraliai, o dabar maisto pasiūla didelė, maisto beveik visada yra po ranka, tai ir kramtoma be sustojimo. Ilgesnis laikotarpis be maisto susidaro nebent naktį, o dieną retam pavyksta ištempti kelias valandas nieko neįsidėjus į burną. Net ir vienas kąsnis nutraukia tuos gerus procesus, kurie prasideda praėjus bent 2-3 val. nuo valgymo. Taip ir vyksta nuolatinis virškinimas, o deginti atsargas nebūna kada.

[Pedigree]

Užkandžavimas yra šiuolaikinė yda, kurią dar ir propaguoja visokie diplomuoti dietologai. Seniau, esant mažesniam maisto pasiekiamumui, ilgesni tarpai tarp valgymų gaudavosi natūraliai, o dabar maisto pasiūla didelė, maisto beveik visada yra po ranka, tai ir kramtoma be sustojimo. Ilgesnis laikotarpis be maisto susidaro nebent naktį, o dieną retam pavyksta ištempti kelias valandas nieko neįsidėjus į burną. Net ir vienas kąsnis nutraukia tuos gerus procesus, kurie prasideda praėjus bent 2-3 val. nuo valgymo. Taip ir vyksta nuolatinis virškinimas, o deginti atsargas nebūna kada.

Taip, bet tai yra pasėkmė. Pasėkmė išsiderinusio metabolizmo, nes valgoma daug angliavandenių ir cukraus, kas yra nebūtina ir kas yra gana nesenas dalykas mūsų biologinėje istorijoje.
Pagalvok - po nakties mes virškiname sau ramiai riebalus, bet staiga pyst didelė dozė carbų, iškarto išsiskiria insulinas, kurios INHIBUOJA lipolizę - ką tai reiškia? Kad kūno ląstelės, kurios virkšino sau ramiai mūsų baronkas po pilvais, staiga yra paliekamos be maisto. Kadangi mes prisiklausėme kvailų dietistų, ir valgome MAŽOMIS PORCIJOMIS, tai tie keli sumuštinukai nėra net iš toli pakankama aprūpinti visas kūno ląsteles gliukoze, nes riebalais jau nebemintame (insulino vienas iš darbų yra perjungti metabolizmą, išjungti riebalų metabolizmą, ir liepti deginti gliukozę).

Tai va, ląstelės badauja, kyla alkio hormonai ir mes natūraliai po 1-2 val jau norime snack'so. Kuris irgi tikėtina bus gliukozė/carbai, nes visdar daug insulino. Taip papuolame į užburtą ratą, spiralę, kuri įkalina cikle iš kurio šiais laikais, net nėra būtina išeiti. Tik po to per 5 metus kai užsideda papildomi 10kg žmonės susimąsto. Ir eina pas dietologus, kurie visai nepadeda.

Prieš porą dienų geras straipsnis ta tema: https://www.nytimes.com/2017/07/19/w...well&smtyp=cur

Reikšų Šilėnui nusiųst paskaityt.

[Lettered]

Reikia daugiau sportuoti, tada nebus problemų ir dėl angliavandenių.

[Pedigree]

Reikia daugiau sportuoti, tada nebus problemų ir dėl angliavandenių.

Not really Jei dėl biologinių procesų, kuriems tavo valia neturi įtakos, tu neturi jėgų ir esi lethargic - mažiau norėsi sportuoti.

Aišku sportas teigiamas labai dalykas, kuriame nėra jokių minusų, bet dauguma nepradės gi sportuoti. Dieta yra 80% sėkmės, sportas tik 20%.

[senasnamas]

Taip, bet tai yra pasėkmė. Pasėkmė išsiderinusio metabolizmo, nes valgoma daug angliavandenių ir cukraus, kas yra nebūtina ir kas yra gana nesenas dalykas mūsų biologinėje istorijoje.

Nebūtinai. Kai šalia yra lengvai pasiekiamo maisto, tai net ir sveikas žmogus, kurio medžiagų apykaita normali, gali norėti užkandžiauti. Juk nėra sudėtinga net ir nesant alkanam kažką suvalgyti. Įtariu, kad net jei ir valgoma daugokai greitųjų angliavandenių, tačiau griežtai vengiama užkandžiavimo, galima neblogai pažaboti jų poveikį svorio augimui ir kt.

Šilėnui angliavandenių metabolizmas turbūt rūpi mažiausiai. Jam labiausiai rūpi verslo gerovė bei laisvė .

Reikia daugiau sportuoti, tada nebus problemų ir dėl angliavandenių.

Matau gana daug bėgiojančių apkūnių žmonių (ir net dalyvaujančių varžybose). Užkalnis paskutiniu metu kovoja su angliavandeniais žingsniuodamas per dieną po keliolika kilometrų, bet lieknumu kol kas nesigiria . Be mitybos sutvarkymo nieko nebus - para per trumpa, kad būtų sudeginama tiek, kiek įmanoma prisikimšti per trumpą laiką .

[Lettered]

Not really Jei dėl biologinių procesų, kuriems tavo valia neturi įtakos, tu neturi jėgų ir esi lethargic - mažiau norėsi sportuoti.

Aišku sportas teigiamas labai dalykas, kuriame nėra jokių minusų, bet dauguma nepradės gi sportuoti. Dieta yra 80% sėkmės, sportas tik 20%.

Gyvenant realiame pasaulyje labai sunku atsisakyti angliavandenių, norisi suvalgyti kartais ir picą, mėsainį ar ledų, o sportas padeda tuos angliavandenius suvartoti. Pvz. per gerą bėgimą galima iki 1000 kalorijų sunaudoti, plius dar parą po bėgimo būna pakilusi medžiagų apykaita. kai kurie žmonės gali bet kiek angliavandenių valgyti ir vis tiek yra kūdi, o kuriems taip nepasisekė, reikia dėtis kedus ir bėgti.

Matau gana daug bėgiojančių apkūnių žmonių (ir net dalyvaujančių varžybose). Užkalnis paskutiniu metu kovoja su angliavandeniais žingsniuodamas per dieną po keliolika kilometrų, bet lieknumu kol kas nesigiria . Be mitybos sutvarkymo nieko nebus - para per trumpa, kad būtų sudeginama tiek, kiek įmanoma prisikimšti per trumpą laiką .

Jeigu iš tų bėgikų atfiltruomtum tuos, kurie bėga kasdien ar bent kas antrą dieną po minimum 10 km., kiek liktų nutukusių? Labai matosi ypač Vingio parke, kurie bėga pastoviai ir taip jų nei vieno ne tik nutukusio, bet ir apkūnaus. Sportas tikrai geras būdas numesti svorį ar bent jau jo nepriaugti, tik tą reikia daryti reguliariai ir intensyviai.

[senasnamas]

Kurie turi valios kas dieną skirti laiko sportui, siekti rezultatų ir intensyvumo, paprastai turi valios pasitvarkyti ir mitybą, nes daugiau domisi sveikata ir suvokia, kad šlamšto valgymas arba alkoholis su sportu nelabai dera. Galima galvoti, kad svoris jiems nukrito vien dėl sporto, tačiau realiai kartu su didėjančiais krūviais kito ir kiti veiksniai.

[index]

Tai va, kad neuždarysi, nes privati įmonė, kaip uždarysi, kokiu pagrindu?

Trūksta argumentuotos kontranuomonės, pats Veryga galėtų daugiau argumentuoti, nes kitaip corporate pinigai sudirbs visai viską. Valstybės interesas turi būti svarbiau. Kad Šilėnas parsiduoda su visa šutve, nu tai liūdna, bet ką žinau, that's life. Reik juos nubeatint jų pačių žaidime, suvartyt tikrais argumentais, nes jų naudojami "suaugęs žmogus pats gali nuspręsti" tai yra atsiprašau, kliedesys. Suaugęs žmogus pats turbūt irgi gali nuspręsti nebebūti alkoholiku. Dauguma nusprendžia daugybę kartų Gali nuspręsti elgtis racionaliai, bet vistiek nesamones pridaro, pagauti azarto kvailų finansinių sprendimų priima. Mes tikrai nesame 100% racionalūs, ir argumentuoti į tai yra fail. Jei jūsų kraujyje gliukozės mažai - tikėtina, kad impulsyvus pirkimas prekybcentryje bus dažnesnis.

Pikta ir tiek, kad niekas jų neuždūhina.

Šiaip, labai gali būti, kad toks mokestis daliai žmonių duotų teigiamą įtaką. Kentėtų (t.y. ne tai, kad kentėtų, bet labiau paremtų valstybę) tik tie, kas tiesiog nepriauga antsvorio. Man pavyzdžiui dažniau problema būna per mažas svoris (čia nepaisant to, kad sportuojant kažkiek padidėja raumenų svoris), kas yra iš dalies dėl genų, iš dalies dėl to, kad dažnai nelabai būna laiko pavalgyti dėl ko natūraliai gaunasi intermittent fasting (jokio angliavandenių reguliavimo, vakare po to galiu sugraužti maišą traškučių). Tai kartu gal būtų visai gerai kokį Sodros mokestį pamažinti or smth.

O turintiems antsvorio riziką be to matyt dar reiktų ir elementaraus sveikatos švietimo, nes jei tiesiog pabranginsi kolą tai didelė dalis gali tiesiog pereiti prie kokio pigesnio marmalo su ne mažiau cukraus + dar daug visokių nesąmonių.

[99]

Gyvenant realiame pasaulyje labai sunku atsisakyti angliavandenių, norisi suvalgyti kartais ir picą, mėsainį ar ledų, o sportas padeda tuos angliavandenius suvartoti. Pvz. per gerą bėgimą galima iki 1000 kalorijų sunaudoti, plius dar parą po bėgimo būna pakilusi medžiagų apykaita. kai kurie žmonės gali bet kiek angliavandenių valgyti ir vis tiek yra kūdi, o kuriems taip nepasisekė, reikia dėtis kedus ir bėgti.

Jeigu iš tų bėgikų atfiltruomtum tuos, kurie bėga kasdien ar bent kas antrą dieną po minimum 10 km., kiek liktų nutukusių? Labai matosi ypač Vingio parke, kurie bėga pastoviai ir taip jų nei vieno ne tik nutukusio, bet ir apkūnaus. Sportas tikrai geras būdas numesti svorį ar bent jau jo nepriaugti, tik tą reikia daryti reguliariai ir intensyviai.

Sunku, bet bent pradžiai (o ir visada), angliavandenius derėtų vartoti pirmoje dienos pusėje. Ir bėgioti nėra būtina, pakaktų pakankamai judėti, t.y. tuos pačius 5 ar 10km nueiti. Neretai žmonės su sportu susigadina sveikatą labiau nei su prastu maistu, jei tą daro nepasidomėję kaip ir ką reiktų daryti.

[senasnamas]

Neretai žmonės su sportu susigadina sveikatą labiau nei su prastu maistu, jei tą daro nepasidomėję kaip ir ką reiktų daryti.

Taip, jei apkūnus ir nesportavęs žmogus, pradės bėgioti (ar užsiimti kitokia aktyvesne sporto veikla) ir skubės didinti krūvį bandydamas sudeginti kalorijas, kurias jam rodo programėlė , tai svorio metimas gali baigtis trauma. Kaip svoris buvo kaupiamas nuosekliai, taip ir krūvį reikia didinti nuosekliai .

[Eikantas X]

Kaip reabilituoti Verygą ir laimėti PR kovą? Man liūdna, kad liberalai, kurie "teoriškai" yra už sveiką protą ir reasons, šiuo atveju yra visiškai už jokį protą ir jokius reasons - jie yra blogesni nei komunistai, nes kovoja tik už piniginį interesą, bet visiškai bbd ant visuomenės sveikatos.

Klasikinio liberalizmo vertybės yra individo interesai, ir individai patys kiekvienas turėtų išsiaiškinti, kas jiems asmeniškai gerai, o kas blogai, o nuostata, kad valdžia turėtų žinoti, kas yra gerai visiems žmonėms, yra antiliberali, ir neaišku kodėl liberalai turėtų ją propaguoti.

[Arunasx]

Ką tik per InfoTV pasakė, kad ES įves papildomas kovos priemones prieš visokias keptas bulvytes, skrudintą duoną ir net kavą. Jau seniau esu girdėjęs kad geriau vengti linų sėmenų keptoje duonoje, nes aukštoje temperatūroje virsta:

Taip pat, jos patarimu, nereikėtų vartoti duonos su linų sėmenimis. Mat juose yra daug kepimui neatsparių riebalų, kurie aukštoje temperatūroje virsta sveikatai žalingais transriebalais. Tuo tarpu kitų sėklų, pavyzdžiui, saulėgrąžų riebalai daug atsparesni aukštai temperatūrai.

Duona kasdieninė: kaip pasirinkti skaniausią, sveikiausią ir be akrilamido

http://www.delfi.lt/sveikata/sveikat....d?id=59693927

[senasnamas]

Tikiuosi, kad ES biurokratai nepradės kovoti su riebiais sūriais, sviestu ir kokosų aliejumi . Kavą irgi be reikalo liečia, nebent kalba eina apie visokias karamelines kavas pusės litro dydžio indeliuose.

Čia neblogas duonos reitingas:
http://www.tv3.lt/naujiena/917776/is...es-tik-apgaule

[John]

Vieno mano mėgstamo deserto (medaus pyrago) sudėtyje kažkaip nepažymėta jokių populiarių maisto priedų. Ar gali būti, kad jų iš tikrųjų nenaudoja? Ar visgi jie nutyli ir meluoja? Pats pyragas yra nelietuviškas (estiškas). Tiesiog beveik visi pyragai ir dauguma duonos gaminių naudoja kur kas daugiau ingredientų ir tikrai ne natūralių.



P.S. žinau, kad čia tas pats, kas klausti, ar vinių valgymas su taukais yra sveikesnis, nei su margarinu, nes saldumynų valgymas bet kokiu atveju yra kenksmingas, bet visvien smalsu, kaip veikia maisto pramonė. Nejau gali būti, kad vieni gamintojai naudoja krūvą maisto priedų, kai kiti, parduodami savo prekę toje pačioje lentynoje, nenaudoja?

[senasnamas]

Galiojimo laikas daug ką parodo - kuo trumpesnis, tuo mažiau visko prikrauta. Jau vien tai, kad sudėtyje yra grietinė, o ne augaliniai riebalai, teigiamas požymis.

[John]

Galiojimo laikas daug ką parodo - kuo trumpesnis, tuo mažiau visko prikrauta. Jau vien tai, kad sudėtyje yra grietinė, o ne augaliniai riebalai, teigiamas požymis.

Galiojimo laikas 2-3 dienos. Bet rašoma, kad buvo užšaldytas (parduotuvėje eksponuojamas atšildytas, bet šaldytuve).

[Arunasx]

Yra pavojingesnių dalykų už cukrų

www.delfi.lt/sveikata/sveikatos-naujienos/yra-pavojingesniu-dalyku-uz-cukru.d?id=75311997

p.s.s saldikliai ne vienintelis brudas. Hidrinti riebalai ...

[Pedigree]

Yra pavojingesnių dalykų už cukrų

www.delfi.lt/sveikata/sveikatos-naujienos/yra-pavojingesniu-dalyku-uz-cukru.d?id=75311997

p.s.s saldikliai ne vienintelis brudas. Hidrinti riebalai ...

Ir jie yra legalūs pas mus LT, Lidle pvz Johnas buvo reikalą užsukęs gerą, įdomu kaip baigėsi.

[senasnamas]

New CDC Director Supports Soda Industry Science

Coca-Cola funds more than 90 different medical and health organizations, including the American Diabetes Association and the American Cancer Society. Meanwhile, soda is a major contributor to diabetes, cancer and other chronic diseases

Čia atsakymas, kodėl pralaimima kovoje su diabetu. Nes kovojama aplinkiniais būdais. Kai tave remia Coca Cola, juk negali raginti negerti saldžių gėrimų .
http://articles.mercola.com/sites/ar...-industry.aspx