Sveikata, medicina, mityba

[daktaras]

aš jokiu būdu nesišaipau, manau, tai irgi yra gera vyrų savybė mokėt pajuokauti, ane? ir neįsižeisti dėl niekų? Labai gerai, kad vyrai rūpinasi savo sveikata, nes infarktas atsėlina oj tikrai ne 65 metų... Ir 55, ir 45, ir 30... Deja. Todėl šaunuoliai, kurie darot pokyčius.
Mano pokyčiai pernai buvo 90 --> 83,5 kg, nes pavasarį pradėjom kapstytis sode, statėm šiltanamį, sodinom medelius, ir beveik nevalgiau bulkų visokių ir daug daug savų daržovių, ir vaikus išmokinom kasdien po agurką suryti, tai visą žiemą teko pirkti pastoviai, nes eina kaip parakas
po žiemos vėl grįžo po švenčių iki maždaug 88 kg, bet va vėl judam krutam sode, vėl dingo saldumynų perviršis ir jau lipu žemyn po truputį

[DeSadas]

Šitas jūsų juokelis šiaip parodo vieną iš priežasčių, kodėl vyrai Lietuvoje gyvena 10 metų trumpiau nei moterys (daugiausiai man rodos ES): Supermamos, kurios gal nėra intelekto bombos, labiau rūpinasi savo sveikata ir gerove. Aišku, neteigiu, kad čia esminė priežastis, bet vienas iš svarbių faktorių, vyrai pas mus gali būt protingi, bet mano, kad savo sveikata rūpintis yra "nevyriška", ir čia tieesiog apie bendrą kūno savijautą-svorį-kraujo rodiklius ir t.t. nekalbant apie mental health.
Tai va, forumo kolegos, yra liux, nes yra health conscious ir negalvoja nesamonių, kad rūpintis sveikata yra nevyriška ar pan, kaip kai kuriem homosovieticus diedams gal ir atrodo iki infarkto 65 metų. Po to per baimę paveikia, ir rūkyt meta ir t.t. bet dažnai jau vistiek būna žala per gyvenimą padaryta ir nekažką bepakeisi.

pritariu vyrams reikia lietuvoje rupintis sveikata ir mental health o ne alkoholi liurbt... kazkoks postsovietinis sindromas.

[digital]

Taigi čia ekologiški. Jonas šnekėjo apie ne grynai ekologiškus, bet laisvai vaikštančių vištų kiaušius.

Atidžiau paskaityk, kas foto matosi.

[Lettered]

[Pedigree]

Sula, jūsų nerimui nuraminti - tyrimas rodantis kiek pakito įvairūs kraujo rodikliai ant keto dietos vs low fat tradicinės dogmos:

[Gator]

Visi ekologiški savaime yra ir free range. Tai viskas čia teisingai.

O ar visi free range yra ekologiški? Manau tą jis turėjo omenyje - kad free range, bet ne ekologiški, būtų pigiau.

[John]

O ar visi free range yra ekologiški? Manau tą jis turėjo omenyje - kad free range, bet ne ekologiški, būtų pigiau.

Nevisi. Tiesiog vieninteliai free-range Lietuvoje yra ekologiški, o tų paprastų free range išvis nėra, kas yra šiek tiek keista.

[Sula]

Sula, jūsų nerimui nuraminti - tyrimas rodantis kiek pakito įvairūs kraujo rodikliai ant keto dietos vs low fat tradicinės dogmos:

Bandysiu, gal ne taip griežtai, bet jau dvi dienas atsisakiau "piramidės pagrindo" ir viršūnės Po mėnesio žiūrėsim.

[Arunasx]

O man dar įdomu, kodėl Lietuvoje tik rudi kiaušiniai (išskyrus velykas)? Čia kažkoks durnas įsivaizdavimas, kad jie geresni už baltus?

Sovietmečio pasekmės: baltų kiaušinių Lietuvoje stinga ne šiaip sau

Ekologinio ūkio savininkas Edvardas Gelažius tikina, kad didesnę rudų nei baltų kiaušinių pasiūlą Lietuvoje lėmė sovietmečiu susiformavęs požiūris. „Tai yra atėję iš tarybinių laikų. Tada prekybos vietose buvo siūloma labai daug baltų kiaušinių, juos vadindavo valdiškais, o rudus – kaimiškais. Dėl šios priežasties, po nepriklausomybės atkūrimo, Lietuvos paukštynai pamažu atsisakė vištų, kurios deda baltus kiaušinius.“
...
Sovietinių laikų ryšį su nenoru pirkti baltos spalvos kiaušinius įžvelgia ir „Kaušėnų paukštyno“ direktorius Justinas Paulauskas. Tačiau jis skuba minėti, kad tokia situacija – ne tik mūsų šalyje. „Visoje Europoje taip, iki pat Ispanijos vartojama daugiau rudo lukšto kiaušinių. Tik Skandinavijoje, Olandijoje, Danijoje dominuoja balti“, – Europos rinkos tendencijas pasakoja J. Paulauskas.
...
E. Gelažius atkreipia dėmesį, kad balti kiaušiniai turi ir kitą minusą, kuris atbaido pirkėjus, – jie greitai tepasi, todėl praranda savo prekinę išvaizdą. „Tradiciniams paukštynams, laikantiems vištas narvuose, tai mažiau aktualu. Tačiau ekologiniuose ūkiuose vištos šiltuoju metų sezonu laikomos lauke, todėl kiaušiniai išsitepa žemėmis ir praranda prekinę išvaizdą“, – konstatuoja Šakių raj. ūkininkaujantis. Egzistuoja ir kitų faktorių. Anot pašnekovo, baltus kiaušinius dedančios vištos yra preciziškai išvestos, todėl jas laikyti galima tik paklūstant tam tikriems subalansuotos mitybos, patalpų temperatūros ir ventiliacijos reikalavimams. Dėl šios priežasties tokios vištos nebegali išgyventi natūraliomis sąlygomis.
„Tokie paukščiai yra pramoninio tipo, neturi dalies genų, būtinų išgyventi lauko sąlygomis. Tarkime, aš išleidžiu tokias vištas į lauką. Jos prilesa žvyro, žemių, o pašarui vietos pilve nebelieka. Paukščiai negauna maistinių medžiagų, todėl pradeda dėti labai mažai kiaušinių. Dėl šios priežasties ekologiniai ūkiai neaugina balto lukšto kiaušinius dedančių vištų“, – subtilybes pasakoja E. Gelažius.

http://www.delfi.lt/projektai/velyko....d?id=74330540

[senasnamas]

Anot pašnekovo, baltus kiaušinius dedančios vištos yra preciziškai išvestos, todėl jas laikyti galima tik paklūstant tam tikriems subalansuotos mitybos, patalpų temperatūros ir ventiliacijos reikalavimams. Dėl šios priežasties tokios vištos nebegali išgyventi natūraliomis sąlygomis.

Tai vis tik įsitikinimas, kad rudi kiaušiniai yra geresni, kažkiek pagrįstas, nes baltus kiaušinius dedančios vištos yra pramoninės vištos. Aišku, jei lesalas kokybiškas, tai ir iš jų galima gauti gerų kiaušinių.

[senasnamas]

Eilinės pardavėjos pastebėjimai, bet racijos turi. Jei vegetarai žinias imtų ne iš masinės žiniasklaidos, kuri dažniausiai tai vaizduoja kaip sveiką ir madingą dalyką, o patys ieškotų informacijos, tai mėsą valgytų. Kai mityba nesidomintis žmogus staiga sugalvoja maitintis sveikiau, tai pirmiausia jam į galvą šauna mintis atsisakyti mėsos. Nes įkaltas toks stereotipas.

Vegetarams nepatiks: pardavėja išsakė, kuo mėsos nevalgantys klientai skiriasi nuo kitų
Skaitykite daugiau: http://www.delfi.lt/pilietis/voxpopu....d?id=74319838

[Galys]

Tai vis tik įsitikinimas, kad rudi kiaušiniai yra geresni, kažkiek pagrįstas, nes baltus kiaušinius dedančios vištos yra pramoninės vištos. Aišku, jei lesalas kokybiškas, tai ir iš jų galima gauti gerų kiaušinių.

Seneliai laikė baltas vištas, leghornai berods, eilinėje kaimiškoje vištidėje, išleisdavo lauk ir pan., nei jokio subalansuoto pašaro, nei ventiliacijų, gyveno tos vištos ir baltus kiaušinius dėjo.

[Sula]

Yra ištisos tautos su vegetariška mityba, kažkaip nelabai girdėjosi rimtesnių problemų.

[R.A.M.]

Eilinės pardavėjos pastebėjimai, bet racijos turi. Jei vegetarai žinias imtų ne iš masinės žiniasklaidos, kuri dažniausiai tai vaizduoja kaip sveiką ir madingą dalyką, o patys ieškotų informacijos, tai mėsą valgytų. Kai mityba nesidomintis žmogus staiga sugalvoja maitintis sveikiau, tai pirmiausia jam į galvą šauna mintis atsisakyti mėsos. Nes įkaltas toks stereotipas.

Vegetarams nepatiks: pardavėja išsakė, kuo mėsos nevalgantys klientai skiriasi nuo kitų
Skaitykite daugiau: http://www.delfi.lt/pilietis/voxpopu....d?id=74319838

Vat norėjau kelti šitą straipsnį, bet norėjau jį pakomentuoti labiau iš socialinės pusės tai dovanojau, bet kad jau įkeltas ...

Per keletą paskutinių metų esu sisidaręs nuomonę apie veganus, kurios neišsižadėsiu net mušamas.

Nors pats save laikau itin sąmoningu jei kalba eina apie mitybą ir pats vengiu tai to tai ano, bet liūto dalis šiandieninių veganukų atsirado vien dėl mados, ir dėl to, kad tai yra cool, fancy, miestietiškas kietumas ir šiaip veganizmas dažniausiai (mano nuomone) eina koja kojon su šiaip elementatriausiu snobizmu ir šiaip pojūčiu buvimo aukščiau nei kiti.

Iki kokio lygio yra tai mados ir snobizmo reikalas, galėčiau su dideliu tikslumu "nustatyti" ar žmogus yra "veganu" vien pagal jo politines pažiūras, telefoną, ar tai, ką followina FB.

Tikrai kaip žmogus šį bei tą žinantis apie mitybą, ir tuo labiau pats ant savęs ši tą išbandęs nesmerkiu tokio žmonių pasrinkimo jei rimtai nuo to ar ano išsižadėjimo pagerėja savijauta. O ką gali žinot, yra įvairios kraujo grupės, šiaip visa gama faktorių...

Bet dauguma veganukų daro tai vien dėl demonstravimo ant kiekvieno žingsnio, ir savęs išaukštinimo.

Dar kitas dalykas, kad dažnai prieinama prie to principu: "arba, arba", t.y. vietoje to, kad apribot (maskimaliai) kiaulienos vartojimą, ar vištienos iš prekyvos centrų (vištieną esą labiausiai "sugeria" antibiotikus), jie tiesiog overnight atsisako mėsos kaip tokios, bet ir tai sakau, daugiau dėl mados ...

O Instagram'e meta fotkes kaip kemša kažkokius pyragus prie kavutės: mielės, cukrus, balti miltai ...

Žodžiu, įdomi nacija veganai. Tie šiandieniniai. Atsiradę per sezoną, kitą didmenos principu.

[Gator]

galėčiau su dideliu tikslumu "nustatyti" ar žmogus yra "veganu" vien pagal jo politines pažiūras, telefoną, ar tai, ką followina FB.

Pasidalink.

[senasnamas]

Yra ištisos tautos su vegetariška mityba, kažkaip nelabai girdėjosi rimtesnių problemų.

Esu skaitęs apie indus vegetarus. Atsikraustę į kokią Vakarų šalį ir pradėję valgyti daržoves iš prekybos centro po kiek laiko susiduria su sveikatos problemom vien todėl, kad prekybos centrų daržovės yra "sterilios" (neskaitant visokių pesticidų ar nitratų). Kai valgo daržoves tiesiai iš daržo (su žemėm ), tai suvalgo ir vabaliukų, ir kirminiukų. Kitaip sakant, ta mityba tik atrodo vegetarinė. Ir indai vartoja daug pieno produktų.
Šiaip nevalgant tik mėsos, bet valgant žuvį, kiaušinius, pieno produktus nėra kažin kokio iššūkio. Tačiau prastas tas vegetaras, kuris nepabando būti veganu . Tada jau prasideda rimtesni dalykai. Reikia geležinės sveikatos norint ilgiau atlaikyti augalų-grūdų dietą.

Tikrai kaip žmogus šį bei tą žinantis apie mitybą, ir tuo labiau pats ant savęs ši tą išbandęs nesmerkiu tokio žmonių pasrinkimo jei rimtai nuo to ar ano išsižadėjimo pagerėja savijauta.

Savijauta pagerėja pirmom savaitėm ir daugelis ant to užkimba. O pagerėja dėl elementarių priežasčių: po kimšimo visko iš eilės pradedama valgyti mažiau ir sveikiau. Vegetariški-veganiški patiekalai, nepaisant visko, yra gana sveiki, bet tai nereiškia, kad reikia valgyti vien tik juos. Savijauta gali pagerėti net ir neatsisakius mėgstamo šlamšto, o tiesiog gerokai sumažinus porcijas. Tačiau kai einama per mėsos atsisakymą, tai tas pradinis teigiamas efektas susiejamas būtent su mėsa ir tokį tikėjimą sunku išjudinti.

[andyour]

Vat norėjau kelti šitą straipsnį, bet norėjau jį pakomentuoti labiau iš socialinės pusės tai dovanojau, bet kad jau įkeltas ...

Per keletą paskutinių metų esu sisidaręs nuomonę apie veganus, kurios neišsižadėsiu net mušamas.

Nors pats save laikau itin sąmoningu jei kalba eina apie mitybą ir pats vengiu tai to tai ano, bet liūto dalis šiandieninių veganukų atsirado vien dėl mados, ir dėl to, kad tai yra cool, fancy, miestietiškas kietumas ir šiaip veganizmas dažniausiai (mano nuomone) eina koja kojon su šiaip elementatriausiu snobizmu ir šiaip pojūčiu buvimo aukščiau nei kiti.

Iki kokio lygio yra tai mados ir snobizmo reikalas, galėčiau su dideliu tikslumu "nustatyti" ar žmogus yra "veganu" vien pagal jo politines pažiūras, telefoną, ar tai, ką followina FB.

Tikrai kaip žmogus šį bei tą žinantis apie mitybą, ir tuo labiau pats ant savęs ši tą išbandęs nesmerkiu tokio žmonių pasrinkimo jei rimtai nuo to ar ano išsižadėjimo pagerėja savijauta. O ką gali žinot, yra įvairios kraujo grupės, šiaip visa gama faktorių...

Bet dauguma veganukų daro tai vien dėl demonstravimo ant kiekvieno žingsnio, ir savęs išaukštinimo.

Dar kitas dalykas, kad dažnai prieinama prie to principu: "arba, arba", t.y. vietoje to, kad apribot (maskimaliai) kiaulienos vartojimą, ar vištienos iš prekyvos centrų (vištieną esą labiausiai "sugeria" antibiotikus), jie tiesiog overnight atsisako mėsos kaip tokios, bet ir tai sakau, daugiau dėl mados ...

O Instagram'e meta fotkes kaip kemša kažkokius pyragus prie kavutės: mielės, cukrus, balti miltai ...

Dar rieštus ryja pakeliais Matyt, kad be kalorijų sunkoka. Šiaip, veganai neatrodo pasikėlę, labiau panašūs į hipius ar kažkas panašaus. Kažkaip nesiderina pasikėlimas su venaganizmu, labiau priešingos savokos. Manau, kad jie nevalgo mėsos dėl jų jautrios psichologijos, jeigu tas jų veganizmas idealoginis, o ne dėl sveikatos problemų. Kitas momentas, labai daug mėsėdžių irgi atsistotų į eilę su vegetarais, jeigu reiktų patiems nudobti žvėrį ir jį išdoroti. Užtektų šalia pastovėti ir pažiūrėti ir trauma visam gyvenimui. Spėju, veganus paveikia koks video apie skerdyklą ar kad tai labai nesveikas maistas. Šiaip, apskritai kai pažiūri kaip augina bet kokį šiuolaikinį pramoninį maistą, įskaitant ir daržoves, tai apetito nepakelia.

[senasnamas]

Toliau aktualia tema

15min paaiškina: ką reiškia skaičiai ir raidės ant kiaušinių?
Skaitykite daugiau: http://www.15min.lt/maistas/naujiena...iu-1042-783278

3 nuo 2 skiriasi ne tiek ir daug. Vištoms, aišku, be narvų geriau, bet jei lesalas toks pat, tai ir kiaušiniai bus tokie pat. O kiaušinių su 1 išvis nesu matęs. Šiaip turgaus kiaušiniai (smulkių ūkių kiaušiniai neženklinami), jei pardavėjas nesukčiauja, tai atitinka kažką tarp 1 ir 0.

[andyour]

Kaimiški kiaušiniai turi storą lukštą, neįtruksta verdančiame vandenyje. Lukšto storis, kiek įsivaizduoju, pasako kuo višta mito. Kadangi pramonėje viskas taupoma ir pagreitinami procesai, tai pramoninio kiaušinio lukštas labai plonas. Pvz. vištų išmatas mitybos grandinėje pakartotinai kartu su pašaru prasuka kelis kartus.
Teko pirkti iš prekybcentrio tipo ekologiškus, vienas prie vieno kaip ir pramoninis, niekuo nesiskiria, tik pavadinimu.
Kitas momentas, tu gali pirkti sau kokius nori, bet kavinėse viskas keliaus iš prekybcentrių ir viskas kas pigiausia. Skonis ant tiek nesiskiria, kad pajaustum, ypač jei nesi ragavęs tikro kaimiško.

[Gator]

Tokiomis kaip šiandien ž pasninko dienomis man pastoviai sunku maitintis bandant išvengti mėsos. Ne tai, kad labai jos norisi, bet tieisog per metus turbūt nebūna nė dienos kada nors gabaliuko mėsos (kad ir ant sumuštinio riekelės dešros) nesuvalgau. Dabar nusprendžiau spageti su sūriu ir padažu pasidaryt, nors įprastai su vištiena ar kokia dešra tai pagardinu. Bus ne taip skanu