Vasaros / žiemos laikas

[Lettered]

Pradėjus anksčiau gultis ir miegas pagerėja, ir ryte jėgų būna. Aišku, iš pradžių nepavyks užmigti sau neįprastu laiku, bet ankstesniam užmigimui gerai padeda ankstesnis kėlimasis . Man rodos, kad ne iš piršto laužta ta rekomendacija, jog reikia eiti miegoti iki vidurnakčio.

Tomizmas truputį nusišnekėjo dėl to, kad ryte neva nėra jėgų.

Didžiausias organizmą atstatančių ir gydančių hormonų, ypač melatonino, ir kitų junginių kiekis yra išskiriamas tarp 22 val. vakaro ir 2 val. nakties.

„Žinoma, kad žmonės, kurie miegoti nueina paryčiais, anksčiau ar vėliau sulaukia didelių [sveikatos] problemų. Melatoninas – tai hormonas, kuris didžia dalim padeda mūsų organizmui atsistatyti per naktį“, – pasakoja A. Unikauskas.

Anot gydytojo, žiemą geriausias laikas užmigti yra tarp 21–22 val., vasarą – 21–23 val.

[booraz]

Pradėjus anksčiau gultis ir miegas pagerėja, ir ryte jėgų būna. Aišku, iš pradžių nepavyks užmigti sau neįprastu laiku, bet ankstesniam užmigimui gerai padeda ankstesnis kėlimasis . Man rodos, kad ne iš piršto laužta ta rekomendacija, jog reikia eiti miegoti iki vidurnakčio.

Rekomendacijos gal ir teisingos, bet ne visiems veikia, aš galiu kiek noriu vėlai gulti, bet vistiek anksti ryte atsikelsiu be didesnių problemų, o kitiems žmonėms atvirkščiai. Kaip anksti begultų, tai ryte vistiek 10 val. nesugebės iš lovos išlipti. Net ir į kitą žemyną nuvažiavus jis vistiek miegos iki 10 ryto. Nors ten yra 8 valandų laiko juostos skirtumas nuo Lietuvos. Aš manau, kad yra kažkoks kiekvieno žmogaus biologinis laikas (tamsa/naktis/mėnulis/kažkas), kas lemia miego pradžią/pabaigą.

[booraz]

Na ryte tai tik prausiesi, geri kavą ir skubi į darbą. Nėra kada nieko neveikt.

Jei į darbą eini nuo 8.00 iki 17.00, tai lieka tik vakarai galvojimui, o jei neini tai lieka visa diena galvojimui ir į vakarą jau pavargsti galvoti ir eini miegot

[Tomas]

Bet geriausios idėjos kyla vėlai vakare arba naktį. Ryte galva apskritai nenori dirbti ir nebūna jėgų.

Gal pamiršti sveikatą pataisyti. Užtektų butelio alaus.

[Lettered]

Rekomendacijos gal ir teisingos, bet ne visiems veikia, aš galiu kiek noriu vėlai gulti, bet vistiek anksti ryte atsikelsiu be didesnių problemų, o kitiems žmonėms atvirkščiai. Kaip anksti begultų, tai ryte vistiek 10 val. nesugebės iš lovos išlipti. Net ir į kitą žemyną nuvažiavus jis vistiek miegos iki 10 ryto. Nors ten yra 8 valandų laiko juostos skirtumas nuo Lietuvos. Aš manau, kad yra kažkoks kiekvieno žmogaus biologinis laikas (tamsa/naktis/mėnulis/kažkas), kas lemia miego pradžią/pabaigą.

Biologiškai nėra tokio dalyko kaip vyturys ar pelėda, čia tik buitiniai terminai, žodžiu tik įpročiai ir nieko daugiau, jeigu vėlai vakare daug valgai, sportuoji, dirbi, tai beabejo eisi miegoti 3 val. ir norėsis miegoti iki 10 val. Paklausk, kaip gyvena tos pelėdos ir tada bus viskas aišku, kad čia tik įpročiai.

[senasnamas]

Rekomendacijos gal ir teisingos, bet ne visiems veikia, aš galiu kiek noriu vėlai gulti, bet vistiek anksti ryte atsikelsiu be didesnių problemų, o kitiems žmonėms atvirkščiai.

Jei atsigulu iki 23:30 val. ir greitai užmiegu, tai atsibundu maždaug 7 val. gerai pailsėjęs ir nesunku keltis, net jei tamsu. Jei atsigulu 1 val. ar dar vėliau, tai vis tiek atsibundu kokią 8 val. ir jaučiuosi nepailsėjęs. Net jei miego trukmė ir normali išeina, kokybė ne ta.

[MedinisStrazdas]

Pagal ką sprendžiat, kad per vėlai? Pagal kamščius, tai kaip taip tik dauguma keliasi apie 7h ir pradeda dirbti 8h, maždaug 7.30 būna kamščių pikas. Kai kas dirba nuo 7h, kai kas 9h, bet vidurkis 8h, moksleiviai berods irgi nuo 8h mokosi. Nors jei pagal jus 9h dauguma pradeda dirbti, tai reikia ne žiemos laiką įvedinėti visus metus, o dar prie vasaros pridėti vieną valandą.
8h valandos miego yra ne minimumas, o maksimumas, dauguma miega 6h.

Tai jūs manote, kad prabudę tą pačią minutę eina pro duris ir važiuoja į darbą?

Pagal mane dauguma pradeda darbą 8, bet dauguma dirbančių lauke (kur tai aktualiausia) pradeda darbą ankščiau.

Reikia savęs nekesti, kad miegoti 6 valandas.

Su saule gulasi ir keliasi tik nakvojantys lauke .

Na dar gali pridėti tuos, kurie nori būti sveikais.

Oficialios info nėra, bet aš 98% tikras. O į temą, aš už laiko sukiojimą.

Atsižvelgiant kad vasaros laikas yra geografinis Maskvos laikas, panašiau, kad maskviečiai esate nebent vasaros laiko mylėtojai.

[Austras]

Virusai virusais, o gyvenimas tęsiasi. Nepamirškite šiąnakt laikrodžius pasukti valanda į priekį. Gal jau paskutinį kartą

[Arunasx]

Virusai virusais, o gyvenimas tęsiasi. Nepamirškite šiąnakt laikrodžius pasukti valanda į priekį. Gal jau paskutinį kartą

Statu 5, kad ES sukios laikrodžius dar kokius 5 metus tikrai jei nenuleis komandos "iš viršaus". Dabar leista pačioms valdtybėms susitarti, tai apart mūsų regiono niekas per daug noro nerodo nustoti sukioti.

[Austras]

...niekas per daug noro nerodo nustoti sukioti.

Aš irgi ne prieš sukiojimą. Aišku, jei nustosime sukioti, norėčiau likti prie vasaros laiko.

[Zorro]

Medikai dėl laiko keitimo turi griežtą nuomonę: Europos gyventojams rekomenduotinas žiemos laikas

https://m.delfi.lt/lietuvoje/article.php?id=85561615

[MikasRidikas]

Medikai dėl laiko keitimo turi griežtą nuomonę: Europos gyventojams rekomenduotinas žiemos laikas

https://m.delfi.lt/lietuvoje/article.php?id=85561615

Prasideda

[Sula]

Medikai dėl laiko keitimo turi griežtą nuomonę: Europos gyventojams rekomenduotinas žiemos laikas

https://m.delfi.lt/lietuvoje/article.php?id=85561615

Visiems nuo Baltstogės iki La Korunjos? Nes tarp jų daugiau nei 2 astronominių valandų skirtumas. O "laikrodinis" laikas vienodas.

[Tomizmas]

Niekaip nesuprantu. Straipsnyje rašo, kad reikia ilgesnio šviesos periodo - ir siūlo žiemos laiką? Kad saulė kiltų 3 nakties, o temtų 21 valandą vasarą? Ir kad žiemą būtų tamsu jau 17 valandą? Tai kaip tik turi būti vasaros laikas, kad temtų vasarą 22, žiemą 18 valandą (o vasarį dar vėliau). Lenkija turi tokį laiką, ir vasarą net keista kad taip anksti temsta. Lenkijos platumoms jis netinka, mums irgi. Žmonės vakarais po darbo turi šitiek veiklos, reikalų, ir siūlo sutrumpinti šviesų laiką (nors teigia priešingai - kad reikia šviesos).

[Lettered]

Visiems nuo Baltstogės iki La Korunjos? Nes tarp jų daugiau nei 2 astronominių valandų skirtumas. O "laikrodinis" laikas vienodas.

Tai faktas, kad kokiems ispanams tinkamesnis žiemos laikas, kai net vasarą švinta vėlai, o mums vasarą 3 valandą nakties saulės šviesa būtų labai žalingas veiksnys miegui ir sveikatai.

[themanual]

Tai faktas, kad kokiems ispanams tinkamesnis žiemos laikas, kai net vasarą švinta vėlai, o mums vasarą 3 valandą nakties saulės šviesa būtų labai žalingas veiksnys miegui ir sveikatai.

tokioms problemoms spręsti yra laiko zonos

[Tomas]

O jums neatrodo, kad laiko sukiojimo "problemą" galima bent keliems metams pamiršti? Europoje šiuo metu nestinga tikrų bėdų.

[Austras]

Nu ką, šiame skaitmeninių technologijų amžiuje vis tiek suskaičiavau, kad sekmadienį savo namų ūkyje rankiniu būdu reiks pasukti bent 11 laikrodžių. Guodžia tai, kad likę 15 persisuks patys.

[MikasRidikas]

Nu ką, šiame skaitmeninių technologijų amžiuje vis tiek suskaičiavau, kad sekmadienį savo namų ūkyje rankiniu būdu reiks pasukti bent 11 laikrodžių. Guodžia tai, kad likę 15 persisuks patys.

Laikas atsinaujinti įrangą, nes panašu, kad dar ne visi dulkių siurbliai, orkaitės, šaldytuvai turi internetą

[Shernas]

Niekaip nesuprantu. Straipsnyje rašo, kad reikia ilgesnio šviesos periodo - ir siūlo žiemos laiką? Kad saulė kiltų 3 nakties, o temtų 21 valandą vasarą? Ir kad žiemą būtų tamsu jau 17 valandą? Tai kaip tik turi būti vasaros laikas, kad temtų vasarą 22, žiemą 18 valandą (o vasarį dar vėliau). Lenkija turi tokį laiką, ir vasarą net keista kad taip anksti temsta. Lenkijos platumoms jis netinka, mums irgi. Žmonės vakarais po darbo turi šitiek veiklos, reikalų, ir siūlo sutrumpinti šviesų laiką (nors teigia priešingai - kad reikia šviesos).

Pradėk nuo to , kad yra astronominis ir vasaros laikas - taip lengviau sudėlioti etiketes kur iškrypimas

Kad Saulė aukščiausiame dangaus taške turi būti ~12:00 yra sutarta GEROOOKAI anksčiau, nei kad darbas turi prasidėti 8:00.

Ir tada matematika itin paprasta - baigsi darbą 12:00 - pusė paros šviesaus laiko tavo

O kad vasarą šviesos liktų 9 val, o žiemą - tik 3 ...